Ik probeer af te vallen

Nu 78
21 maart 2017

Zeegse - ik weeg nu zo'n 78 kilo. Soms iets meer, soms iets minder; een enkele keer laat de weegschaal iets met 77 zien. Eén keer zelfs 77,4. Dat is natuurlijk meer dan genoeg, ik denk dat veel mensen bijzonder trots zouden zijn op zo'n resultaat maar ik heb die 75 in m'n hoofd en sta dus nog steeds elke avond op de weegschaal.
Maar ik heb last van m'n heupen en ik ben voorlopig gestopt met hardlopen. Ik wil m'n gewicht wel in de gaten houden.

Wit overhemd
8 februari 2017

Assen - "tra la lala" - ik heb een wit overhemd gekocht bij Schomaker. Welke vindt u het mooist - vragen ze en geven me de keus uit vijf witte. Ik koos eentje. Die zit goed. En een andere? Die is vijf centimeter smaller. "Taylormade" zei de dame. "Probeer het maar". En die zit dus als gegoten. En ik heb er een t-shirt bij gekocht maar m. Zo.

Erg mager
6 februari 2017

Zeegse - "Je bent wel erg mager geworden" zegt Mies. Dat vind ik ook. In m'n gezicht. "Moet je niet nog meer afvallen". Dat is wel een punt. Ik heb 75 kilo in mijn hoofd - maar ik ben bang dat ik dan wel een beetje een doodshoofd krijg. 'k Begin nu al een schedelkop te krijgen..

78,9
27 januari 2017

Zeegse - sta ik vanavond op de weegschaal zie ik 78,9. Ruim onder de 80. Een half jaar geleden stelde ik me tot doel dat ik 15 kilo af wilde vallen. Ik woog toen 90, en bij het hardlopen voelde ik het vet op m'n lijf op en neer deinen. Ik wilde dat weg, dat waren stukken die ik er niet bij wilde hebben. Nog 5 kilo en dan ben ik bij de 75. Ik weet niet of ik daar nu achteraf heel blij mee ben ...M'n gezicht valt in, ik vind de plooien en rimpels sterker worden, m'n huid gaat hangen nu het vet eronder verdwenen is en ik begin er ouder uit te zien.

Hakt er in
1 januari 2017

Zeegse - die feestdagen hakken er in, iets anders kan ik er niet van maken. 81,5 kilo! Schoon aan de haak! En ik ga vandaag niet hardlopen, want het regent en ijzelt.

Nieuwe broek, maat 33
27 december 2016

Assen. Ik sms Anna; kom je toevallig nog naar Zeegse? Dan kan ik Auke wegbrengen en jou ophalen in eén ruk. Geen antwoord, dus ik breng Auke weg. Halverwege Assen Anna aan de telefoon: die was vergeten te bellen. En dus moet ik een uur stuk slaan in Assen. Mies kwam vanmiddag met enthousiaste verhalen thuis over de uitverkoop, ik wil nog een broek en een trui hebben en dus ga ik kijken. Het valt wat tegen maar ik heb wel een mooie broek. Maat 33 tegenwoordig, het begint weer leuk te worden om kleren te kopen en dat merk ik.

98 centimeter
18 december 2012

Tynaarlo. Heb me net gemeten. En heb een buikomvang van 98 - 99 centimeter. Dat was twee weken geleden nog ongeveer 102 centimeter. Dat zou betekenen dat ik in 14 dagen tijd 2 tot 3 centimeter ben kwijt geraakt. Gaat goed!

Nog steeds
16 oktober 2012

Tynaarlo - sinds ik dus besloten heb niet meer te drinken heb ik elke avond gezopen. Minimaal een fles wijn, Soms ook,wat meer.
M'n pens voelt opgezwollen als een ballon. Op m'n werk ging het vandaag helemaal mis. Halve kater - hele,heb ik niet meer - last van m'n darmen, en moe, zo moe...afschuwelijk.
En dus deed ik alles fout: drie, vier grote fouten heb ik gemaakt. Minstens. Ze glippen er gewoon tussendoor, ik kan niks.

Nooit meer drinken
11 oktober 2012

Tynaarlo - ik heb besloten dat ik nooit meer ga drinken. De reden is eenvoudig. Ik ben nu een half jaar gestopt met roken. Meer. Ruim een half jaar. Sinds deze zomer zit ik op de sportschool. Ik ga er twee keer per week heen. Een keertje om te spinnen, en een keertje om echt te fitnessen. dan doe ik oefeningen, fiets ik een kwartiertje, en loop hard. Deze week is het wonder gebeurd. Ik heb meer dan een half uur hardgelopen. Niet heel hard, ongeveer acht kilometer per uur, maar wel een half uur achter elkaar. Maar. Wat me in de weg zit is die buik. Die massieve klomp vet op mn pens. Kogelrond staat- ie, waarschijnlijk omdat ik gisteravond toch weer een fles wijn leeg heb gedronken - en ik wil dat niet meer. Ik wil er van af. Ik ben ervan overtuigd dat ik me zoveel beter zou voelen als ik dIe klomp vet kwijt ben. En ik moet het kunnen. Het is me ook gelukt te stoppen met roken, dus dit moet ook kunnen. Zo simpel is. Pens weg, geen drank meer. Klaar.

Topic: Afvallen
3 juli 2012

Tynaarlo - vandaag begonnen met deel drie van beter leven: ik wil afvallen. Ik weeg nu ongeveer 87 kilo, en 75 kilo lijkt me een heel mooi gewicht. Volgens eén of andere website moet ik dat in een half jaar kunnen halen. Is natuurlijk ook niet zo gek. Als ik af zie van een liter zoete witte wijn per dag, dan scheelt me alleen dat al zo'n 1000 kilocalorieën. Maar goed. Ben vanmorgen begonnen met het wegen van mijn ontbijt: het blijkt om bijna 300 gram cruesli te gaan, en maar liefst 4 porties yoghurt!m Potdosie, dat is een boel. Verder natuurlijk boterhammen met kaas, pindakaas, appels, sinaasappels.. Geen tussendoortjes (op het werk-ijsje na natuurlijk) - en dan maar hopen dat ik genoeg calorieruimte over hou voor het avondeten (want hoeveel zit daar eigenlijk in? - ik heb geen flauw idee). Komt het sporten nog bij. Ik heb er een app voor gedownload die er om de haverklap uitvliegt maar die wel ALLES kan bijhouden) - dus dat gaat helemaal goedkomen.
Vanmorgen meteen maar begonnen met een wandeling van drie kwartier. Moest de auto naar de garage brengen en had geen fiets mee. Van McDonalds naar mijn werk lopen. 4,4 kilometer - ik zoek het maar meteen even op op Google-maps. Was wel 20 minuten te laat op het werk - maar soit. Niemand mist me, niemand nam de moeite me te bellen dus mooi zo.
Wel weer een bak opmerkingen over de tv-uitzendingen. Word er wel wat flauw van.

Op naar twee dagen
8 maart 2011

Tynaarlo - vanmorgen bij het wakker worden lichte trek in nicotine. Het bekende opgejaagde gevoel. Nu ook weer. Wel goed beheersbaar, maar toch. Zoals gezegd: ook niet gedronken. Vandaag weer geen geld mee nemen naar mijn werk. Overigens: de weegschaal lijkt onder de 83 te zijn gedoken.

Weer niet gedronken
1 maart 2011

Tynaarlo - opnieuw: een avond niet gedronken. Net als 27 en 28 februari. En de weegschaal staat op 83,9. Doorbraak

Weegschaal
21 december 2010

Tynaarlo - gisteravond voor het eerst onder de 86 kilo. Kijk, daar doe ik het voor. 85,9 of 85,6 of zoiets, de weegschaal weet het nooit helemaal precies, maar in ieder geval: de pens verdwijnt langzamerhand.
De kennismakingsbijeenkomst van de EMV viel mee. De juffrouw was aardig, op dezelfde dag jarig als ik, en mijn medekandidaat was lacherig en zag de ernst er allemaal niet zo van in (of misschien ook wel: hij kende het hele traject, moest nog voorkomen, broer had hetzelfde meegemaakt).
Jammergenoeg weer klote geslapen.